Actualités
🍽👩🏻🍳 ATELIERS DIÉTÉTIQUES
Au stage performance du club de Terres Froides Basket 🏀⛹🏼♀️
- En Avril 2023
NOUVEAUTÉ : Escape game sur la nutrition
- En Février 2023
Rappel sur les groupes d'aliments, les apports, les rôles et les fréquences de consommation et lien avec leur pratique sportive.
Explication de l'implication des graisses et des glucides dans la physiopathologie des maladies cardiovasculaires et du diabète.
- En Octobre 2022
Au programme :
- Intervention : Qu'est ce que la diététique, les différentes groupes d'aliments, repérage des aliments gras et/ou sucrés et/ou transformés, les équivalences de ceux-ci en morceaux de sucres ou en petit plaquette de beurre.
- Courses et confection de recettes pour le repas du midi : Salade d'endives, Poulet curry/coco et fruits de saison
- En avril 2022
Éducation nutrionnelle lors des courses avec respect du budget imposé.
Au menu :
- Wrap avocat/thon, salade de coeur de palmier et d'artichauts, crème dessert
- Sandwich poulet curry, salade grecque, fruit
- En collation : barres de céréales + Fruits
- En Février 2022
Au programme : apprentissage des règles d'hygiène en cuisine et les conséquences d'un non respect, débat nutritionnel sur le menu proposé aux stagiaires, faire ses courses en respectant le budget tout en choisissant des aliments avec une composition nutrionnel intéressante (apprentissage de la lecture des étiquettes et exploitation des données).
Au menu :
- JOUR 1 : Bagel saumon/concombre, salade mâche/tomates/noix, yaourt et en collation, croque banane chocolat
- JOUR 2 : Poke bowl au poulet, crème dessert et fruit
- En octobre 2021
Intervention portant sur les :
- les différents groupes d'aliments
- les apports en macro et micro nutriments
- les rôles de chaque nutriment
- les fréquences de consommation des groupes d'aliments
- le lien avec l'intérêt de la nutrition dans la pratique sportive
Au stage du club de l'AS Basket Beaucroissant Izeaux Renage 🏀⛹🏼♀️
Éducation nutrionnelle lors des courses avec respect du budget imposé.
Au menu :
- Poulet coco/curry, yaourt et fruit
- Tacos crudités, salade grecque au pois chiches, crème dessert
- En collation : fromage blanc revisité et barres de céréales + fruits
Début de collaboration avec YBcoachingsportif - 20/12/2021
NOUVEAUTE
Face à de nombreuses demandes, YB coaching sportif et Mélissa diet' ont décidé de collaborer !
Du sport associé à une alimentation adaptée permet de meilleurs résultats.
Pour vous accompagner au quotidien dans la réussite de vos objectifs et pour votre bien-être, nous vous proposons en plus de vos coachings, une réduction de 10 € pour un bilan diététique !
Mélissa : " Il est important de s'entourer de bonnes personnes en début d'activité, je remercie Yann pour cette collaboration. Quant à moi, je vous propose mes services de diététicienne-nutritionniste à domicile (secteur voironnais et dans un rayon de 15 km) :
- rééquilibrage alimentaire
- accompagnement personnalisé quel que soit vos objectifs (perte de poids, prise de masse, réathlétisation, préparation à une compétition…)
- mise en place d'une alimentation adaptée dans le cadre de pathologies/ allergies alimentaires…
Le bilan diététique peut déboucher sur un suivi nutritionnel complet. Vous avez désormais toutes les cartes en main!"
Contact
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Téléphone :
06/58/79/32/02